Вся актуальная информация о футбольных сборах. Рассказываем подробно о подготовке футболистов. И почему это важно
Сборы для футбольных команд – обязательная часть подготовки высококлассных игроков. Они проводятся в формате периодических тренировочных сессий разной продолжительности. При этом нагрузки, обстановка, методы восстановления сильно отличаются от привычных тренировок. За счет смены условий нагрузки легче переносятся
психологически, у футболистов больше времени на отдых.
Во время сборов тренеры могут проводить персональные тренировки с травмированными игроками, уделять больше времени новичкам, проводить контрольные матчи для формирования команды. Главный эффект от тренировочных сборов в футболе – это повышение результативности и командного духа.
В зависимости от целей на футбольных сборах можно:
- восстановиться после продолжительных соревнований;
- подготовиться к ответственным турнирам;
- улучшить форму и состояние здоровья, создать базу перед
новым сезоном; - избавиться от психологической усталости и выгорания;
- поучаствовать в турнирах.
Чаще всего футболисты выезжают на сборы перед началом сезона или в перерыве. В этот период тренировки проходят по особому плану, уделяется значительное внимание выносливости, силе, скорости, гибкости, индивидуальному мастерству.
Результатом проведения сборов становится улучшение физической формы игроков, технической подготовки, навыков работы с мячом. Мелочей в футболе не бывает. Даже от того, какие мячи используются на футбольных сборах, зависит успех в предстоящем сезоне.
Совместное проживание в гостинице, прогулки, отдых между тренировками дополнительно сплачивают команду, помогают сформировать дружескую атмосферу. В течение всех сборов футболисты много времени проводят вместе, играют и делятся опытом. Всё это способствует взаимопониманию, слаженности действий, развитию командного духа и повышению результативности.
Если кто-то из спортсменов недавно влился в команду, то на сборах быстрее и легче проходит адаптация, можно лучше узнать друг друга, отработать совместные тактические схемы на поле. Разработка стратегии и тактики игры в целом также чаще всего происходит в условиях сборов, когда можно уделить внимание множеству элементов совместных действий.
Сборы с точки зрения спортсменов
Рассмотрим, как оценивают футбольные сборы профессиональные игроки, для чего, по мнению спортсменов, они нужны, в чем практическая польза.
- Возможность на какое-то время сосредоточиться только на футболе, не отвлекаясь больше ни на что. Не нужно решать семейные проблемы, ходить на работу или учебу. Весь ритм жизни подчинен тренировочному процессу. Игроки и тренеры максимально сконцентрированы на достижении поставленных целей. Всё это способствует прорыву в личной подготовке и командных результатах.
- Возможность узнать друг друга. Любой командный вид – это столкновение разных темпераментов и характеров. На сборах созданы все условия, чтобы развить командную работу, укрепить дружеские связи. Впоследствии в ходе сезона футболистам легче решать возникающие конфликты. Аналогичным образом на сборах тренеры лучше узнают своих игроков. Здесь все как на ладони, все сильные и слабые стороны, над которыми необходимо работать, чтобы повысить потенциал игрока.
- Особое чувство тренировочного драйва. Это бывает только на сборах. Тренеры могут вводить новые, более сложные упражнения, увеличивать длительность занятий. Все это проходит легко и незаметно, так как на спортивных базах в курортных поселках созданы все условия для полноценного питания, отдыха и восстановления. На сборах спортсмены лучше адаптированы к любым нагрузкам.
- Анализ ошибок. То, что особенно любят игроки и тренеры-максималисты. На сборах проще найти время для того, чтобы обсудить с партнерами по команде допущенные недочеты в прошлых соревнованиях и турнирах. Можно собираться вместе, чтобы изучать тактики успешных команд и разрабатывать собственный стиль игры. Подробный анализ техники отдельных футболистов и команды в целом позволяет выявить слабые места и ошибки, поработать над их устранением, стать сильнее и лучше в будущих сезонах.
Выбор места проведения футбольных сборов
В идеале это спортивная база в среднегорье или рядом с морем, с оборудованными площадками, тренажерными залами, удобно расположенными футбольными полями. Лучше всего отправиться туда, где много солнца, фруктов и зелени, теплое море, свежий воздух.
Курортные поселки с оборудованными базами для проведения сборов или организации спортивного лагеря – хороший выбор не только для улучшения спортивной формы, но и для того, чтобы футболисты накопили положительные эмоции, восстановились, укрепили общее функциональное состояние. Отдых у моря в сочетании с размеренным режимом и регулярными тренировками – мощный вклад в физическую подготовку команды и ее психологическое единство.
Занимаясь спортом, важно не только прилагать максимум усилий на каждом тренировочном занятии, но и знать, как правильно восстанавливаться после интенсивных нагрузок. Иногда, чтобы избежать выгорания, перетренированности, лучше взять паузу и отдохнуть.
Превосходный вариант, чтобы совместить приятное с полезным – отправиться на Черноморское побережье, где можно насытиться солнцем, купаться в море с мая до конца октября, получить заряд энергии и гормонов радости.
Сборы – удачное время, чтобы усилить функциональное состояние всех спортсменов, выявить признаки перетренированности, подобрать индивидуальные нагрузки для коррекции состояния. В условиях морского побережья, красивых горных видов, изобилия новых впечатлений усталость проходит значительно быстрее, появляются силы и мотивация для дальнейшего совершенствования.
Важно и то, что на сборах игроки находятся под наблюдением врача команды, проходят функциональные тесты для оценки физического состояния и выявления возможных проблем. Многие вопросы со здоровьем, хроническими травмами, перегрузками нервной системы лучше всего решать именно здесь.
Разнообразная программа тренировок сочетается с самыми современными методами восстановления, такими как массаж, упражнения на гибкость, плавание, солнечные ванны и релаксация. Все эти элементы обязательно присутствуют в тренировочной программе.
Итак, футбольные сборы – важнейшее мероприятие для подготовки команды. Это время, когда тренеры наигрывают схемы, проверяют новичков и кандидатов в команду, анализируют ошибки прошлых сезонов. Они позволяют гармонично подготовить спортсменов в физическом, техническом и тактическом планах, укрепить командный дух и морально-волевые качества. Футболисты достигают оптимальной формы и повышают игровую эффективность.
Правильно организованные сборы, проведенные у моря, помогают команде значительно повысить свой потенциал и результаты в следующем сезоне, достичь поставленных целей.
Приглашаем на сборы в Широкую балку
Всегда рады видеть вас среди гостей учебно-тренировочного комплекса Буткэмп в курортном поселке Широкая балка под Новороссийском на территории Абраусского полуострова. Мы создали все условия, чтобы ваша команда и вы лично получили от тренировочных или турнирных сборов максимум.
Давно работаем со спортсменами и знаем, как создать для команд благоприятные условия. Это касается и проживания, и питания, и рационального размещения спортивных объектов и инфраструктуры. Мы организовываем питание с учетом рекомендаций врача и диетолога команды, предоставляем специально разработанные диеты с учетом энергетических потребностей, необходимости в большом количестве витаминов и минералов.
Приглашаем команды на подготовительные, тренировочные, рекреационные, турнирные сборы. Звоните, чтобы узнать подробнее о нашем комплексе. Рекомендуем заранее бронировать места в гостиницах, учитывая календарь соревнований и погодные условия.
